ボディメイク＝ライフマネジメント

昨今の社会動向の傾向はアンチエイジングであり、ビューティアンドヘルスでしょう。

一度きりの限りある人生を豊かなものにしていくには、健康な心身であることが大前提です。

そして身体は『強く』『美しく』『しなやか』であることが望まれます。

『強く』

トレーニングは、筋力や筋肉量を増大させることで、理想のスタイルを形成するだけではなく、日常生活における身体的な活動をスムーズに行うことができるようになります。

また、筋肉の活動を促すことで、成長ホルモンやマイオカインなどの分泌を促します。

『美しく』

闇雲に筋肉を増やすわけではなく、個々を生かした理想的なシルエットと均整の取れたボディラインを作ります。

そして、トレーニングが外からのアプローチであれば食事は内からのアプローチです。

バランスの良い栄養摂取は、健康な心身を支えます。

『しなやか』

動 があれば 静 も必要です。トレーニング後のストレッチに加え、整体と連携していくことで身体をケアし、整えていきます。

柔軟性のある身体は、滑らかで機能的な連動性のある動きを生み出します。

これら3つは全てが相まって相乗効果を生み出します。

機能と形態は表裏一体。

正しい機能には自ずと美しい形態が宿ります。

そんな正のスパイラルをあなたの体にも起こしましょう!!

PROCESS

1 現状把握		2 目標設定		3 メニュー作成		4 トレーニング
カウンセリングと動作分析により、お体の状態を把握します。		目的に応じて、明確な目標設定をします。		お客様だけの個別のメニューを作成します。		正確なフォーム修正から始め、体をデザインしていきます。

WORKOUT

人の体は十人十色です。同じトレーニングやフォームが全ての人に当てはまることはありません。TAIMでは、お客様の体の特性や癖を見抜き、狙った部位に刺激を与えていきます。
知識なしでは、十分な効果は得られません。
厄介なことに闇雲に行ったトレーニングでも強度が高ければ、当然辛い運動になるので、終わった時の疲労感によって達成感や充実感を強く感じることとなります。
しかし、果たしてそれはエクササイズの特性や意図を理解した上で実行したものでしょうか。

例えば『懸垂』という有名なトレーニングがあります。認知度が高い上に、比較的道具を必要とせず手軽に行えることから、初心者が自身のトレーニングメニューに取り入れてしまいがちな種目です。
しかし、懸垂とは本来鍛えるべき場所は腕ではなく背中で、フォームの習得が難しい上級者向けのトレーニングです。
ご自身のレベルにあった種目を選定しないことは、かえって怪我のリスクを高めたり、狙いとは違う部位に筋肉がついてしまったり、逆効果となる場合があります。

TAIMでは、専門知識を有したトレーナーが、適切な負荷設定とミリ単位のフォーム修正、最適なエクササイズの順序など、お客様の特性を理解した上で、プログラムを構成、提供致します。

MEAL

ボディメイクをしていく為には食事が非常に重要ですが、厳しい食事制限を続けることが出来る人は多くありません。
場合によっては、リバウンドのリスクをあげたり、ストレスを感じたり、体調を崩す場合もありますり
体は食べ物で出来ているのです。
TAIMでは、ビタミンやミネラルなど微量栄養素を含めた5大栄養素のバランスを大事にしています。
専用の栄養検査キットを用い、普段不足している栄養素を明確にしていきます。
検査結果を元にお客様としっかりと話し合い、ライフスタイルや空腹感、食べ物の好みまで、あらゆる面を考慮した上でベストな食事方法を提案していきます。

MANAGEMENT

短期間でのトレーニングで作った体は、その後の維持や向上が出来なければ、お金も労力も無駄となってしまいます。

TAIMでは、トレーニングをお客様のライフスタイルに無理なく組み込めるよう意識改革やアドバイスも同時に行っていきます。

AMENITY

お客様がジムを選ばれるポイントは、トレーナーの質、サービス、お部屋の雰囲気などなど様々です。アメニティもジムの質を左右する重要なポイントの一つでしょう。

アメニティはトレーニング後のシャワータイムやお化粧直しの時の気分を盛り上げてくれる大切なアイテムです。

より快適に、心地よい時間をお過ごしいただくために、TAIMはアメニティにこだわっています。

こだわりのアメニティを存分にご自由にお使いください。

STRETCH

自力で行うスタティックストレッチでは、特定の筋肉を伸ばそうと、他の筋肉に力が入ってしまい、深く緩めることが難しくなります。
パートナーストレッチは、完全にリラックスした状態で行えることから効果が高いとされています。
トレーニングの疲労回復を促し、翌日の筋肉痛を緩和します。
また、可動域を広げるということは、その分筋肉を大きく使えるということになるので、エネルギー消費量を増やす効果も期待できます。
トレーニングと組み合わせることで燃費の良い、強くしなやかな体を作っていきます。

完全予約制

結果を出せる環境を用意する為に完全予約制度となっております。

マシンの順番待ちや他の人の目を気にせず集中してトレーニングが行えます。